5 formas en las que la moringa puede ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia
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La menopausia todavía no es un tema del que se hable mucho, pero debería serlo, ya que es una fase natural de la vida por la que pasa toda mujer entre los 40 y los 50 años.
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<p>
No sólo es algo que afecta a todas las mujeres, sino que al menos dos tercios de las mujeres menopáusicas experimentarán una variedad de síntomas que pueden resultar incómodos o desafiantes.
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<p class="infobox">
Los síntomas de la menopausia incluyen cambios de humor, sudores nocturnos y sofocos, frustración e irritabilidad, agotamiento y fatiga, e incluso cambios en el apetito y la libido.
<br>
<br>
Además, las mujeres menopáusicas corren el riesgo de sufrir diversas enfermedades durante este período, incluidas la diabetes tipo II y la osteoporosis.
</p>
<p>
Existen algunos tratamientos básicos para la menopausia, incluida la terapia de reemplazo hormonal (TRH). Sin embargo, la TRH suele conllevar su propia gama de efectos secundarios problemáticos. Por eso, muchas personas recurren a remedios y suplementos naturales.
</p>
<cita en bloque>
<p>
La moringa es uno de esos suplementos naturales que proporciona un apoyo suave y sin efectos secundarios para todo el cuerpo durante la menopausia.
<br>
<br>
Es una maravillosa opción totalmente natural para ayudar a las mujeres en esta etapa de sus vidas a minimizar los síntomas mientras lucen y se sienten lo mejor posible.
</p>
</blockquote>
<p>
¿Está lista para que la menopausia sea menos abrumadora? Descubra cómo la moringa puede ayudarla.
</p>
¿Cuáles son los síntomas clave de la menopausia?
<p>
Cada mujer que pasa por la menopausia la experimenta de forma diferente, aunque hay algunos síntomas y signos distintivos que caracterizan este proceso hormonal.
</p>
<p>
Según el
<a href="https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-20353397">Mayo Clinic</a>, algunos de los efectos secundarios que puedes esperar cuando atraviesas la menopausia incluyen:
</p>
<ul>
<li>Menstruación irregular</li>
<li>Sofocos, escalofríos y sudores nocturnos</li>
<li>Insomnio y otros problemas relacionados con el sueño</li>
<li>Cambios de humor</li>
<li>Aumento de la irritabilidad</li>
<li>Aumento de peso y metabolismo más lento</li>
<li>Cabello y piel secos y debilitados</li>
<li>Huesos frágiles y osteoporosis</li>
<li>Niveles bajos de energía</li>
Desequilibrios hormonales
</ul>
<p>
La menopausia es un proceso biológico perfectamente natural y normal, y es completamente inevitable. Sin embargo, los síntomas físicos que genera este proceso pueden alterar tus ciclos de sueño, afectar negativamente tu salud física y emocional y hacerte sentir fatigada y desmotivada. ¡Aquí es donde entra en escena la moringa!
</p>
<h2>Cómo puede ayudar la moringa con los síntomas de la menopausia</h2>
<p>
La moringa pura es un suplemento seguro, eficaz y nutritivo que puede ayudar a tratar y reducir muchos de los síntomas principales de la menopausia. A continuación, le indicamos cómo puede ayudar.
</p>
<h3>La moringa puede ayudar a regular los desequilibrios hormonales</h3>
<p>
A
Un estudio publicado en la revista Medscape General Medicine que explora el papel del extracto de moringa en el tratamiento del cáncer de ovario relacionado con la edad descubrió que el extracto de la planta podría regular a la baja los receptores hormonales y la transducción de señales vinculada a la proteína G. Esto demostró ser muy prometedor como tratamiento para el cáncer de ovario epitelial, un tipo de cáncer que depende del estrógeno para proliferar.
</p>
<p>
También se ha demostrado que la moringa ayuda a reducir los niveles elevados de estrona, estradiol y otros estrógenos en el cuerpo que causan la mayoría de los síntomas de la menopausia. La planta no suprime la producción de estrógenos, sino que la regula y equilibra para ayudar a mantenerla bajo control y, al mismo tiempo, aliviar síntomas como los sofocos y los cambios de humor.
</p>
<h3>La moringa reduce la inflamación</h3>
<p>
Existen numerosas investigaciones que demuestran que la moringa puede reducir la inflamación sistémica en todo el cuerpo. Un estudio incluso se ha centrado en este fenómeno en mujeres posmenopáusicas.
<a href="https://link.springer.com/article/10.1007/s13197-012-0859-9">Una investigación</a> publicada en el Journal of Food Science and Technology evaluó los efectos del polvo de hojas de Moringa oleifera y Amaranthus tricolor en los perfiles antioxidantes y los estados oxidativos de 90 mujeres de entre 45 y 60 años.
</p>
<p>
Las mujeres que recibieron 7 g de polvo de moringa y amaranto diariamente durante tres meses mostraron aumentos significativos en los niveles séricos de retinol, ácido ascórbico, glutatión peroxidasa y superóxido dismutasa; todos ellos son poderosos antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación y los síntomas asociados, como el dolor y la fatiga. Además, estas mujeres mostraron una reducción en los niveles de glucosa en sangre en ayunas, lo que sugiere que la moringa podría ayudar a evitar otro factor de riesgo de la menopausia: la resistencia a la insulina y la diabetes tipo II.
</p>
<h3>La moringa es rica en antioxidantes</h3>
<p>
<a href="https://www.healthline.com/nutrition/6-benefits-of-moringa-oleifera#TOC_TITLE_HDR_3">Healthline</a> señala que la moringa está repleta de antioxidantes; compuestos que actúan contra los radicales libres en el cuerpo para ayudar a que las células funcionen de manera óptima y minimizar el daño que sufren. Los niveles altos de radicales libres pueden causar una variedad de enfermedades crónicas como diabetes tipo II y enfermedades cardíacas. Los antioxidantes presentes en la moringa pueden reducir significativamente estos niveles de radicales libres para mantenerte saludable por más tiempo.
</p>
<p>
La moringa oleifera contiene una gran cantidad de poderosos antioxidantes, entre ellos, vitamina C, betacaroteno, ácido clorogénico y quercetina, entre muchos otros. Se ha demostrado que la quercetina ayuda a reducir la presión arterial y a prevenir enfermedades cardiovasculares. El ácido clorogénico puede ayudar a mantener estables los niveles de azúcar en sangre después de las comidas, lo que ayuda a prevenir el desarrollo de la resistencia a la insulina y la diabetes.
</p>
<h3>La moringa es una excelente fuente de calcio</h3>
<p>
La mayoría de las mujeres necesitan tomar suplementos de calcio durante y después de la menopausia. A medida que las mujeres experimentan esta transición en sus vidas, pierden alrededor del 10% de su masa ósea, según
<a href="https://www.openaccessgovernment.org/calcium-supplements-for-menopausal-women/93649/">Dra. Deborah Lee en Open Access Government</a>. La Dra. Lee señala que una cuarta parte de estas mujeres son "perdedoras óseas rápidas" y pierden hasta el 20% de su masa ósea durante la menopausia, lo que hace que la suplementación con calcio sea aún más esencial para ellas.
</p>
<p>
Una vez que se llega a la etapa posmenopáusica, esta tasa de pérdida ósea se hace más lenta. Este fenómeno es causado por fluctuaciones en los niveles de estrógeno, que controlan el metabolismo óseo. Cuando los niveles de estrógeno disminuyen, la producción de nuevas células óseas en el cuerpo también lo hace. Esto hace que los huesos se vuelvan más débiles, más porosos y más susceptibles a las fracturas. El calcio es fundamental para la formación de los huesos. Pero si las mujeres menopáusicas no obtienen suficiente calcio en sus dietas, pueden correr el riesgo de sufrir osteoporosis crónica y fracturas óseas más adelante en la vida.
</p>
<p>
Afortunadamente, la moringa está repleta de calcio biodisponible para proporcionar todo lo que el cuerpo necesita para mantener fuertes sus estructuras internas.
Según el informe de <a href="https://www.researchgate.net/publication/237404667_Plants_in_Human_Health_and_Nutrition_Policy">Plants in Human Health and Nutrition Policy</a>, 100 g de hojas frescas de moringa contienen 466 mg de calcio, y 100 g de hojas secas aportan unos impresionantes 2240 mg de calcio. Como referencia, la <a href="https://www.gennev.com/education/calcium-and-menopause">CDR de calcio</a> del USDA para mujeres menopáusicas es de 1200 mg por día.
</p>
<h3>La moringa está repleta de vitaminas y minerales</h3>
<p>
Las hojas de moringa son una fuente rica de proteínas, vitaminas, minerales, fitonutrientes y antioxidantes. Según
<a href="https://www.healthline.com/nutrition/6-benefits-of-moringa-oleifera#TOC_TITLE_HDR_2">Healthline</a>, una taza de hojas frescas de Moringa picadas (21 g) contiene:
</p>
<ul>
<li>2g de proteína</li>
<li>19% de tu dosis diaria recomendada de vitamina B6</li>
<li>11% de tu dosis diaria recomendada de vitamina B2</li>
<li>11% de tu dosis diaria recomendada de hierro</li>
<li>12% de tu dosis diaria recomendada de vitamina C</li>
<li>8% de tu dosis diaria recomendada de magnesio</li>
</ul>
<p>
Todos estos nutrientes son esenciales para estimular el metabolismo y mantener estables los niveles de energía durante todo el día. Recomendamos tomar una dosis generosa de
<a href="https://greenvirginproducts.com/product-category/moringa/moringa-ultimate-powder/">Moringa en polvo</a> o <a href="https://greenvirginproducts.com/product-category/moringa/moringa-ultimate-capsules/">cápsulas</a> a primera hora de la mañana para proporcionarle un impulso de energía sostenido.
</p>
<h2>Haga que la menopausia sea más manejable con productos Green Virgin</h2>
<p>
La menopausia puede ser un momento complicado para cualquier mujer. Pero nuestros suplementos de moringa 100 % puros y naturales están aquí para ayudar a minimizar los síntomas y revitalizar su vida.
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Obtenemos únicamente Moringa de la más alta calidad para nuestros polvos y cápsulas, y nuestro empaque especializado libre de oxidación garantiza que disfrutará del máximo beneficio de cada dosis que tome.
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La menopausia todavía no es un tema del que se hable mucho, pero debería serlo, ya que es una fase natural de la vida por la que pasa toda mujer entre los 40 y los 50 años.
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No sólo es algo que afecta a todas las mujeres, sino que al menos dos tercios de las mujeres menopáusicas experimentarán una variedad de síntomas que pueden resultar incómodos o desafiantes.
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Los síntomas de la menopausia incluyen cambios de humor, sudores nocturnos y sofocos, frustración e irritabilidad, agotamiento y fatiga, e incluso cambios en el apetito y la libido.
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Además, las mujeres menopáusicas corren el riesgo de sufrir diversas enfermedades durante este período, incluidas la diabetes tipo II y la osteoporosis.
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Existen algunos tratamientos básicos para la menopausia, incluida la terapia de reemplazo hormonal (TRH). Sin embargo, la TRH suele conllevar su propia gama de efectos secundarios problemáticos. Por eso, muchas personas recurren a remedios y suplementos naturales.
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La moringa es uno de esos suplementos naturales que proporciona un apoyo suave y sin efectos secundarios para todo el cuerpo durante la menopausia.
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Es una maravillosa opción totalmente natural para ayudar a las mujeres en esta etapa de sus vidas a minimizar los síntomas mientras lucen y se sienten lo mejor posible.
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¿Está lista para que la menopausia sea menos abrumadora? Descubra cómo la moringa puede ayudarla.
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¿Cuáles son los síntomas clave de la menopausia?
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Cada mujer que pasa por la menopausia la experimenta de forma diferente, aunque hay algunos síntomas y signos distintivos que caracterizan este proceso hormonal.
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Según el
<a href="https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-20353397">Mayo Clinic</a>, algunos de los efectos secundarios que puedes esperar cuando atraviesas la menopausia incluyen:
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<ul>
<li>Menstruación irregular</li>
<li>Sofocos, escalofríos y sudores nocturnos</li>
<li>Insomnio y otros problemas relacionados con el sueño</li>
<li>Cambios de humor</li>
<li>Aumento de la irritabilidad</li>
<li>Aumento de peso y metabolismo más lento</li>
<li>Cabello y piel secos y debilitados</li>
<li>Huesos frágiles y osteoporosis</li>
<li>Niveles bajos de energía</li>
Desequilibrios hormonales
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La menopausia es un proceso biológico perfectamente natural y normal, y es completamente inevitable. Sin embargo, los síntomas físicos que genera este proceso pueden alterar tus ciclos de sueño, afectar negativamente tu salud física y emocional y hacerte sentir fatigada y desmotivada. ¡Aquí es donde entra en escena la moringa!
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<h2>Cómo puede ayudar la moringa con los síntomas de la menopausia</h2>
<p>
La moringa pura es un suplemento seguro, eficaz y nutritivo que puede ayudar a tratar y reducir muchos de los síntomas principales de la menopausia. A continuación, le indicamos cómo puede ayudar.
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<h3>La moringa puede ayudar a regular los desequilibrios hormonales</h3>
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A
Un estudio publicado en la revista Medscape General Medicine que explora el papel del extracto de moringa en el tratamiento del cáncer de ovario relacionado con la edad descubrió que el extracto de la planta podría regular a la baja los receptores hormonales y la transducción de señales vinculada a la proteína G. Esto demostró ser muy prometedor como tratamiento para el cáncer de ovario epitelial, un tipo de cáncer que depende del estrógeno para proliferar.
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También se ha demostrado que la moringa ayuda a reducir los niveles elevados de estrona, estradiol y otros estrógenos en el cuerpo que causan la mayoría de los síntomas de la menopausia. La planta no suprime la producción de estrógenos, sino que la regula y equilibra para ayudar a mantenerla bajo control y, al mismo tiempo, aliviar síntomas como los sofocos y los cambios de humor.
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<h3>La moringa reduce la inflamación</h3>
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Existen numerosas investigaciones que demuestran que la moringa puede reducir la inflamación sistémica en todo el cuerpo. Un estudio incluso se ha centrado en este fenómeno en mujeres posmenopáusicas.
<a href="https://link.springer.com/article/10.1007/s13197-012-0859-9">Una investigación</a> publicada en el Journal of Food Science and Technology evaluó los efectos del polvo de hojas de Moringa oleifera y Amaranthus tricolor en los perfiles antioxidantes y los estados oxidativos de 90 mujeres de entre 45 y 60 años.
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Las mujeres que recibieron 7 g de polvo de moringa y amaranto diariamente durante tres meses mostraron aumentos significativos en los niveles séricos de retinol, ácido ascórbico, glutatión peroxidasa y superóxido dismutasa; todos ellos son poderosos antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación y los síntomas asociados, como el dolor y la fatiga. Además, estas mujeres mostraron una reducción en los niveles de glucosa en sangre en ayunas, lo que sugiere que la moringa podría ayudar a evitar otro factor de riesgo de la menopausia: la resistencia a la insulina y la diabetes tipo II.
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<h3>La moringa es rica en antioxidantes</h3>
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<a href="https://www.healthline.com/nutrition/6-benefits-of-moringa-oleifera#TOC_TITLE_HDR_3">Healthline</a> señala que la moringa está repleta de antioxidantes; compuestos que actúan contra los radicales libres en el cuerpo para ayudar a que las células funcionen de manera óptima y minimizar el daño que sufren. Los niveles altos de radicales libres pueden causar una variedad de enfermedades crónicas como diabetes tipo II y enfermedades cardíacas. Los antioxidantes presentes en la moringa pueden reducir significativamente estos niveles de radicales libres para mantenerte saludable por más tiempo.
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La moringa oleifera contiene una gran cantidad de poderosos antioxidantes, entre ellos, vitamina C, betacaroteno, ácido clorogénico y quercetina, entre muchos otros. Se ha demostrado que la quercetina ayuda a reducir la presión arterial y a prevenir enfermedades cardiovasculares. El ácido clorogénico puede ayudar a mantener estables los niveles de azúcar en sangre después de las comidas, lo que ayuda a prevenir el desarrollo de la resistencia a la insulina y la diabetes.
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<h3>La moringa es una excelente fuente de calcio</h3>
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La mayoría de las mujeres necesitan tomar suplementos de calcio durante y después de la menopausia. A medida que las mujeres experimentan esta transición en sus vidas, pierden alrededor del 10% de su masa ósea, según
<a href="https://www.openaccessgovernment.org/calcium-supplements-for-menopausal-women/93649/">Dra. Deborah Lee en Open Access Government</a>. La Dra. Lee señala que una cuarta parte de estas mujeres son "perdedoras óseas rápidas" y pierden hasta el 20% de su masa ósea durante la menopausia, lo que hace que la suplementación con calcio sea aún más esencial para ellas.
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Una vez que se llega a la etapa posmenopáusica, esta tasa de pérdida ósea se hace más lenta. Este fenómeno es causado por fluctuaciones en los niveles de estrógeno, que controlan el metabolismo óseo. Cuando los niveles de estrógeno disminuyen, la producción de nuevas células óseas en el cuerpo también lo hace. Esto hace que los huesos se vuelvan más débiles, más porosos y más susceptibles a las fracturas. El calcio es fundamental para la formación de los huesos. Pero si las mujeres menopáusicas no obtienen suficiente calcio en sus dietas, pueden correr el riesgo de sufrir osteoporosis crónica y fracturas óseas más adelante en la vida.
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Afortunadamente, la moringa está repleta de calcio biodisponible para proporcionar todo lo que el cuerpo necesita para mantener fuertes sus estructuras internas.
Según el informe de <a href="https://www.researchgate.net/publication/237404667_Plants_in_Human_Health_and_Nutrition_Policy">Plants in Human Health and Nutrition Policy</a>, 100 g de hojas frescas de moringa contienen 466 mg de calcio, y 100 g de hojas secas aportan unos impresionantes 2240 mg de calcio. Como referencia, la <a href="https://www.gennev.com/education/calcium-and-menopause">CDR de calcio</a> del USDA para mujeres menopáusicas es de 1200 mg por día.
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<h3>La moringa está repleta de vitaminas y minerales</h3>
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Las hojas de moringa son una fuente rica de proteínas, vitaminas, minerales, fitonutrientes y antioxidantes. Según
<a href="https://www.healthline.com/nutrition/6-benefits-of-moringa-oleifera#TOC_TITLE_HDR_2">Healthline</a>, una taza de hojas frescas de Moringa picadas (21 g) contiene:
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<ul>
<li>2g de proteína</li>
<li>19% de tu dosis diaria recomendada de vitamina B6</li>
<li>11% de tu dosis diaria recomendada de vitamina B2</li>
<li>11% de tu dosis diaria recomendada de hierro</li>
<li>12% de tu dosis diaria recomendada de vitamina C</li>
<li>8% de tu dosis diaria recomendada de magnesio</li>
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Todos estos nutrientes son esenciales para estimular el metabolismo y mantener estables los niveles de energía durante todo el día. Recomendamos tomar una dosis generosa de
<a href="https://greenvirginproducts.com/product-category/moringa/moringa-ultimate-powder/">Moringa en polvo</a> o <a href="https://greenvirginproducts.com/product-category/moringa/moringa-ultimate-capsules/">cápsulas</a> a primera hora de la mañana para proporcionarle un impulso de energía sostenido.
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La menopausia puede ser un momento complicado para cualquier mujer. Pero nuestros suplementos de moringa 100 % puros y naturales están aquí para ayudar a minimizar los síntomas y revitalizar su vida.
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Obtenemos únicamente Moringa de la más alta calidad para nuestros polvos y cápsulas, y nuestro empaque especializado libre de oxidación garantiza que disfrutará del máximo beneficio de cada dosis que tome.
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