¿Para qué sirve la moringa?
La moringa oleifera es una planta que se ha utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica. La medicina occidental ha tomado nota de los beneficios de la moringa y está empezando a investigar sus posibles beneficios para la salud. La hoja del árbol de moringa es la planta más rica en nutrientes que se haya probado jamás. Contiene más de 90 nutrientes diferentes. Mucho más que cualquier otra planta. La moringa se puede utilizar como remedio herbal para muchas dolencias diferentes debido a su abundante nutrición. Eche un vistazo a algunas de ellas a continuación.
Los múltiples usos de la moringa
Algunos ejemplos de usos de este alimento vegetal incluyen sueros antienvejecimiento (debido a sus altos niveles de antioxidantes), bebidas o suplementos (para aumentar el valor nutricional general) o mascarillas faciales (para una piel saludable). Hay muchas más formas en las que esta maravillosa plantita puede utilizarse para beneficiar su salud y belleza.
Puede ayudar a perder peso.
Algunas personas que intentan perder peso incluso consumen moringa porque puede ayudar a suprimir el apetito y eliminar los antojos. Los antojos se producen cuando a tu cuerpo le faltan ciertos nutrientes, por lo que tu cuerpo te hará desear alimentos que contengan esos nutrientes. Por lo tanto, tomar moringa eliminará la mayoría de los antojos porque a tu cuerpo no le faltarán nutrientes. Los antojos también se deben a que tu nivel de azúcar en sangre es inestable. La moringa ayuda a estabilizar tus niveles de azúcar en sangre, por lo que tendrás menos antojos.
Incluso si tienes una dieta saludable, es posible que aún te falte nutrición, ya que los alimentos que hoy se cultivan en granjas gigantescas contienen aproximadamente un 50 % menos de nutrientes que hace 50 años. Por lo tanto, consumir moringa puede ayudarte a lograr tus objetivos de pérdida de peso .
También se ha promocionado como una gran opción para desarrollar masa muscular con mayor facilidad o ganar fuerza de manera efectiva a través de programas de ejercicios debido a sus altos niveles de proteína. Para la persona promedio, la moringa oleifera probablemente no la llevará a convertirse en Arnold Schwarzenegger, ¡pero ciertamente puede facilitarle ciertos aspectos de su vida!
La moringa puede aliviar los problemas de digestión.
Los beneficios para la salud de la moringa también incluyen su capacidad para mejorar la digestión, por lo que cualquier cosa que consumas podría tener una mejor tasa de absorción después de pasar por el sistema digestivo. Las hojas de esta planta también son ricas en vitamina A, que suele ser deficiente en personas con enfermedad celíaca o intolerancia al gluten.
Existen otras razones para pensar en incorporar moringa a tu dieta. Es una gran fuente de hierro para quienes no comen carne con regularidad, lo que la hace perfecta para mujeres embarazadas o niños pequeños con problemas de anemia. Se ha utilizado como una buena opción para personas que buscan reducir los niveles de presión arterial, tratar problemas de estreñimiento de forma natural sin recurrir a productos químicos agresivos y ser beneficiosa a la hora de desintoxicar el cuerpo de metales pesados como el mercurio o el plomo.
Previene y trata los síntomas relacionados con el cáncer.
La moringa también es muy rica en vitamina C , y algunos estudios han demostrado que este nutriente esencial puede ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer (incluidos el cáncer de pulmón y de estómago).
Como puede ver, incorporar moringa a su dieta tiene muchos beneficios. Pruébela hoy mismo para mejorar su salud y bienestar general.
