Suplementos de moringa y cómo pueden beneficiar su salud
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Moringa oleifera—también conocida como El árbol milagroso es una planta que tiene abundantes beneficios para la salud.
Se ha utilizado en la medicina popular de la India durante siglos. Ahora, la ciencia moderna está empezando a investigar y demostrar muchos de sus supuestos beneficios para promover la salud, reducir los niveles de colesterol, aumentar los niveles de antioxidantes y garantizar un funcionamiento óptimo del intestino, el corazón y el cerebro. ¡No es de extrañar que se haya ganado el apodo de árbol milagroso!
Si quieres disfrutar de algunos de estos beneficios por ti mismo, te recomendamos que comiences a tomar suplementos de moringa.
En esta guía, le diremos cómo encontrar los mejores suplementos para satisfacer sus necesidades, con qué frecuencia debe tomarlos y cómo la moringa mejora su salud, bienestar y longevidad.
¿Qué son los suplementos de moringa?
Los suplementos de moringa te permiten incluirla en tu dieta de una forma práctica. Estos suplementos suelen venir en forma de cápsulas para que puedas incorporarla a tu dieta de la forma más sencilla posible.
Ideal si estás de viaje o en movimiento; esta suele ser la ruta más fácil para tomar suplementos de moringa.
Sin embargo, si las cápsulas no son para ti, la moringa también está disponible en otros formatos para adaptarse a tus gustos y preferencias.
El polvo de hojas de moringa se puede agregar a sopas, guisos, batidos y salsas para obtener un aporte extra de nutrientes siempre que los necesite.
Además, m El aceite de oringa también es un gran suplemento que generalmente se utiliza para mejorar la salud de la piel, las uñas y el cabello.
¿Con qué frecuencia debes tomar suplementos de moringa?
Puedes tomar suplementos de moringa hasta tres veces al día. Sin embargo, esta dosis depende de tus necesidades individuales, las afecciones o enfermedades que estés tratando y la dosis óptima para tu edad, peso, altura y estado de salud.
Lo mejor es que lo determine un médico o un nutricionista calificado.
Una vez que tenga la aprobación de su médico, puede tomar suplementos de moringa en una variedad de formas, desde cápsulas hasta polvos como se mencionó anteriormente.
Para obtener mejores resultados, trate de mantener su dosis diaria lo más constante posible. Si está usando polvo, por ejemplo, trate de ingerir una cucharadita por día (a modo de ejemplo) para maximizar los beneficios que experimente y aumente su dosis si es necesario.
¿Puedo tomar suplementos de moringa todos los días?
¡Sí! No solo puedes tomar suplementos de moringa todos los días, sino que es lo que deberías hacer para mejorar tu salud y maximizar los efectos positivos que experimentas.
Green Virgin Products ofrece una variedad de diferentes formas de suplementos de moringa para que sea fácil tomar moringa de manera constante todos los días. Nuestras cápsulas contienen una cantidad estandarizada de polvo de moringa y se pueden tomar fácilmente por la mañana, al mediodía y por la noche para optimizar su estado de salud.
¿Existen efectos secundarios?
La moringa se puede utilizar durante el embarazo y la lactancia. Sin embargo, las mujeres embarazadas y las madres primerizas siempre deben consultar a un médico calificado antes de comenzar cualquier régimen de suplementos.
En general, el polvo de hojas de moringa ha sido etiquetado como seguro para su uso en estudios en humanos, aunque los expertos recomiendan evitar cualquier suplemento que contenga semillas de moringa y extractos de semillas.
La moringa también puede tener un efecto laxante suave cuando se consume en cantidades excesivas. Si tienes un estómago sensible, se recomienda que comiences con una ingesta más ligera por día y aumentes la dosis gradualmente según sea necesario.
¿Cuál es el mejor suplemento de moringa para tomar?
Los mejores suplementos de moringa contienen únicamente polvo de hojas orgánico y puro del árbol de Moringa oleifera. No contienen ningún relleno, conservante químico, adulterante ni toxinas provenientes de los procesos de cosecha o preparación.
Los suplementos de moringa de Green Virgin Products contienen únicamente hojas de moringa en polvo de la mejor calidad, cosechadas en las montañas de Nicaragua, en América Central. No utilizamos rellenos, aglutinantes ni partes menos nutritivas del árbol, como la corteza y las raíces, para producir nuestros suplementos de moringa de primera clase para toda la familia.
¿Cuáles son los principales beneficios de los suplementos de moringa?
Mejorar los niveles de energía
Los suplementos de moringa pueden ayudar a combatir la fatiga y aumentar los niveles de energía de diversas maneras. En primer lugar, proporciona una excelente fuente de hierro dietético para reducir el riesgo de anemia por deficiencia de hierro, que suele causar fatiga y agotamiento.
La moringa es rica en vitaminas B, conocidas por su capacidad para aumentar los niveles de energía. Además, la planta es una buena fuente de Triptófano , un aminoácido que promueve un sueño más reparador y de mayor calidad, ayudándonos a mantenernos alerta durante todo el día.
Gran fuente de vitaminas y minerales
De acuerdo a Según Healthline , la moringa es una gran fuente de minerales, vitaminas y fitonutrientes. Una sola taza de hojas recién picadas contiene 2 g de proteína. Esto es:
- 19% de la dosis diaria recomendada de vitamina B6
- 12% de la dosis diaria recomendada de vitamina C
- 11% de la dosis diaria recomendada de hierro y vitamina B2
- 9% RDA de vitamina A
- 8% RDA de magnesio
Fortalece el sistema inmunológico
La suplementación con moringa tiene efectos positivos en el apoyo del sistema inmunológico e incluso se ha utilizado para tratar trastornos inmunológicos. Las investigaciones sugieren que la planta posee potentes propiedades antibacterianas, antifúngicas, antivirales y antiparasitarias. Además, puede reducir la inflamación crónica, lo que ayuda a tratar afecciones como la colitis ulcerosa, el asma y las enfermedades metabólicas.
Se ha demostrado que la moringa trata trastornos autoinmunes de origen químico y físico, incluidos los efectos secundarios de los medicamentos y aditivos alimentarios y la intoxicación por metales. La investigación incluso sugiere que la suplementación con moringa puede tratar enfermedades autoinmunes como la dermatitis atópica, la esclerosis múltiple y la artritis reumatoide.
Promueva un intestino más saludable
La moringa es rica en fibra, lo que ayuda a promover un intestino más sano al proporcionar alimento para las colonias bacterianas beneficiosas. Esto, a su vez, estimula la proliferación de estas bacterias "buenas". Luego, mantienen relaciones simbióticas con otras partes del cuerpo para garantizar la producción adecuada de serotonina, mejorar el estado de ánimo y los niveles de energía y mantener el funcionamiento óptimo de la digestión.
Esta fibra presente en la moringa también reduce la inflamación sistémica y específica del intestino, controla los niveles de lípidos, reduce los niveles de colesterol total y LDL y protege el hígado, promoviendo así un cuerpo más saludable y resistente en general.
Ayuda a combatir enfermedades y dolencias
La moringa contiene Compuestos antimicrobianos que son eficaces contra una amplia gama de patógenos, incluidos los patógenos transmitidos por los alimentos, como E. coli y Staphylococcus aureus. Estos últimos patógenos son las principales causas de enfermedades y brotes transmitidos por los alimentos. También pueden transmitirse a través del agua contaminada.
Además, la moringa contiene compuestos que pueden ayudar a prevenir enfermedades como el cáncer , incluidos compuestos como la niazimicina. Muchas partes de la planta, incluidas las hojas y la corteza, muestran propiedades anticancerígenas que podrían ser útiles en el tratamiento del cáncer de hígado, de mama y colorrectal.
Ideal para fortalecer el cabello y las uñas.
El aceite de semilla de moringa es rico en antioxidantes y ácidos grasos, que ayudan a nutrir el cabello y las uñas cuando se aplican tópicamente.
Sus propiedades antimicrobianas también ayudan a tratar infecciones leves bacterianas y fúngicas de las uñas y folículos, ayudando a mantener las manos y las hebras saludables.
Ayuda a mejorar la salud de la piel
De acuerdo a Healthline , el aceite de moringa es antiinflamatorio, y su gama de catequinas, tocoferoles y compuestos como la quercetina, la zeatina y el ácido ferúlico pueden ser útiles para tratar los brotes de acné, la sequedad y otros problemas de la piel.
Además, los extractos de hojas de moringa son ricos en zinc y vitamina C, nutrientes importantes para la regeneración de la piel y la producción adecuada de colágeno.
Todo natural y sin rellenos
Los suplementos de moringa más beneficiosos para mantener una buena salud son aquellos que son totalmente naturales, están mínimamente conservados y no contienen aglutinantes ni rellenos.
Green Virgin Products obtiene únicamente hojas de moringa de la más alta calidad. Las hojas se cosechan, se secan, se colocan en cápsulas y se envasan en un plazo de 8 horas para maximizar su frescura y eficacia.
También envasamos nuestros suplementos en envases libres de oxidación utilizando luz infrarroja para preservar el contenido nutricional de nuestros suplementos de calidad.
Ayuda a reducir el colesterol
El espectro de esteroles vegetales, nutrientes, fibra y antioxidantes de la moringa se ha relacionado con niveles más bajos de colesterol y, en consecuencia, con un menor riesgo de enfermedades cardíacas.
Tanto humanos como animales Los estudios han descubierto que la hoja de moringa ofrece efectos similares para reducir el colesterol, lo que sugiere que de hecho puede ayudar a preservar la salud cardiovascular de forma totalmente natural.
La comida para llevar
Los suplementos de moringa le brindan todos los beneficios comprobados para la salud de la moringa en paquetes convenientes, fáciles de tomar y nutricionalmente completos.
Green Virgin Products ofrece una gama de cápsulas de moringa de primera calidad, polvos de hojas de moringa y aceites de moringa. Todos nuestros productos están diseñados para mejorar la salud y el bienestar de todo el cuerpo, ayudarlo a mantener el sistema inmunológico funcionando de manera óptima y promover niveles de energía más constantes, ¡todos los días!
